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CHÁ DE AVEIA-emagrece, tira a fome, é indicado para diabéticos, combate o mau colesterol e previne prisão de ventre


Na composição da aveia podemos encontrar uma verdadeira riqueza de vitaminas, como magnésio, cálcio, ferro, proteínas, sílica, fibras, entre outros. Levando em conta que muitos distúrbios podem aparecer se esses minerais estiverem em falta no organismo, é possível trabalhar com a aveia fortemente na prevenção dessas doenças.
Para que busca emagrecer com saúde e segurança, o consumo da aveia é super indicado. Sim, além de todos os benefícios acima citados, o cereal transmite a sensação de saciedade, evitando que a pessoa cometa excessos na alimentação, e assim consiga sentir-se bem consumindo menos. Atletas, mulheres gestantes e lactantes, crianças e pessoas com uma rotina corrida, que sofrem grande desgaste mental ou físico ou estão em desenvolvimento também são indicados a consumirem a aveia.

Como preparar o chá de aveia?

Leve ao fogo 500 ml de água filtrada juntamente com 2 colheres de sopa de aveia. Tampe e deixe ferver por 5 minutos, então desligue e mantenha tampado. Quando a temperatura estiver morna, coe o chá, adoce a gosto e consuma entre 2 e 3 vezes por dia.

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