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6 Anti Inflamatórios naturais para tratar dores nos joelhos e articulações



1. Alecrim
Trata-se de uma erva aromática muito usada na culinária e no tratamento de alguns remédios caseiros.
Além de tudo tem efeito calmante e contém ácido ursulcólico – que combate a infecção que se forma ao redor das cartilagens ou nas articulações.
Você precisa fazer o seguinte:
INGREDIENTES
200 gramas de alecrim
2 copos de água (400ml)
MODO DE PREPARO
Basta fazer uma infusão.
Quando a água já estiver fervendo, adicione os ramos de alecrim e deixe agir por 20 minutos.
Feito isso, desligue o fogo e espere esfriar.
Beba 2 corpos do chá diariamente.
2. Cavalinha
Por ter propriedades anti-inflamatórias, vitamina e minerais, a cavalinha pode ser uma excelente alternativa para quem sofre com dores.
Faça uma infusão e beba duas vezes por dia.
3. Açafrão-da-terra (ou cúrcuma)
Este ingrediente é sempre citado em tratamentos que precisam de propriedades anti-inflamatórias.
Ele é realmente muito poderoso.
O açafrão também é antioxidante e analgésico natural, o que o permite combater infecções e aliviar danos nos tecidos.
Veja como você pode fazer:
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de açafrão-da-terra
3 copos de água (750ml)
3 colheres (sopa) de mel puro
MODO DE PREPARO
Esquente a água até ferver.
Já no início da fervura, adicione o açafrão.
Deixe que entre em ebulição por dez minutos e depois desligue o fogo.
Coe a mistura e, em seguida, adicione o mel.
Beba ao longo do dia, aos poucos.
Com o tratamento diário, a inflamação desaparecerá rapidamente.
4. Gengibre
Esta raiz é a preferida de muita gente.
Ela é anti-inflamatória e bastante eficaz contra dor articular.
Faça o seguinte:
INGREDIENTES
200 gramas de raiz de gengibre ralada
2 copos de água (400ml)
2 colheres (sopa) de mel
MODO DE PREPARO
Coloque a água para ferver.
E já no início da fervura, adicione o gengibre e deixe-o cozinhando por 20 minutos.
Passado esse tempo, desligue o fogo e deixe a infusão descansar por dez minutos.
Depois coe e adicione o mel.
Beba dois copos por dia.
5. Linhaça
Esta semente não é cara e tem propriedades anti-inflamatórias.
Além disso, fortalece a imunidade, graças à presença de ômega 3.
O ômega 3 é eficiente para combater inflamações e a linhaça é uma ótima fonte desse nutriente.
Você só precisa ingerir duas colheres (sopa) diariamente.
Pode consumir com saladas ou em qualquer outro prato.
No entanto, não cozinhe, pois a temperatura alta pode diminuir os efeitos, além de dificultar a digestão.
6. Cereja
Nos Estados Unidos, muitos atletas tomam suco de cereja antes e depois de se exercitarem, pois essa fruta tem ação anti-inflamatória e ajuda na recuperação muscular.
Veja como é simples preparar um xarope medicinal de cereja:
INGREDIENTES
300 gramas de cereja
250 ml de água
250 gramas de açúcar mascavo
MODO DE PREPARO
Bata as cerejas e a água no liquidificador.
Coe esse suco e coloque-o numa panela.
Adicione o açúcar e leve a panela a fogo baixo, mantendo a chama baixa até o açúcar dissolver.
Mexa sempre e deixe o líquido reduzir por mais 20 minutos, sempre em fogo baixo.
Coe a mistura e ponha numa garrafa esterilizada.
Tampe a garrafa e consuma em duas semanas.
Tome o xarope diluído em água fria ou quente.

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