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Como Fazer Leite Dourado Termogênico: Ativa o metabolismo




Ingredientes
  • 2 xícaras de qualquer leite vegetal (se quiser, pode usar leite de vaca sem lactose)
  • 1 colher de chá de curcuma em pó ou em raiz sem pele
  • ½ colher de chá de canela em pó
  • 1 pitada de pimenta do reino (ajuda na absorção)
  • 1 pedaço de gengibre sem pele ou ¼ colher de chá de gengibre em pó
  • 1 colher de chá de mel, ou xarope da agave ou bordo para versão vegana.
Como fazer
  1. Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  2. Depois leve para aquecer no fogo médio por 3 a 5 minutos ou até formar a espuma.
  3. Retire e sirva em seguida, não precisa ferver.
  4. Sirva com canela e beba a noite de preferência, pois mesmo sendo termogênico essa receita melhora a qualidade do sono.
DICA:
  1. Eu misturo leite de coco com leite de amêndoas para ficar mais consistente e ter um pouco de gorduras saudáveis que também ajuda na absorção das propriedades benéficas da curcuma.
  2. Se você não pode consumir alguns dos ingredientes citados acima, apenas retire-o da lista ao fazer a receita.

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