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15 Melhores receitas de suco detox para auxiliar na sua perca de peso


Quer aprender a fazer diferentes receitas de suco detox para emagrecer, ficar mais saudável e desinchar? Veja abaixo o passo a passo de cada opção.

1. Melancia com linhaça e gengibre

Para reduzir a prisão de ventre, acelerar o metabolismo e desinchar, essa é uma excelente opção de suco detox para tomar logo pela manhã.
Ingredientes
Melancia em cubos: 1 copo;
Linhaça: 1 colher (sopa);
Gengibre ralado: 1 colher (chá).

Modo de preparo
  1. Adicione tudo no liquidificador e bata bem;
  2. Beba logo pela manhã, para ter mais energia e ativar o organismo.

2. Suco de salsinha e limão

Esse suco pode não ser muito saboroso, mas é uma bomba de vitaminas, minerais e muito mais nutrientes. Além disso, a salsa contém enxofre, necessário para a síntese proteica.
Ingredientes
Salsinha: 1 maço;
Limão: suco de 1 unidade;
Água: 1 xícara (chá).

Modo de preparo
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente ao acordar, ainda em jejum.

3. Suco detox de kiwi com pera

Abundante em antioxidantes, esse suco oferece vitaminas e minerais para combater diversas inflamações. Além de ter um sabor delicioso, pode ser um ótimo lanchinho da tarde.
Ingredientes
Kiwi: 2 unidades;
Pera: 1 unidade;
Água: 1 xícara (chá).

Modo de preparo
  1. Bata tudo em um liquidificador e beba sem coar, para absorver todas as fibras.

4. Suco de mamão com aveia

O mamão e a aveia são dois ingredientes que limpam o cólon e deixam o intestino funcionando direitinho. Os intestinos são os órgãos que fazem a absorção de vitaminas e minerais para o organismo. Quando eles ficam trancados, você perde nutrientes.
Ingredientes
Mamão papaia: 1 unidade;
Aveia: 2 colheres (sopa);
Água: 1 xícara (chá).

Modo de preparo
  1. Primeiro, coloque a aveia na água e deixe de molho por algumas horas;
  2. Depois de um tempo, bata o mamão com a aveia e beba em seguida.

5. Água de coco com gengibre

Um termogênico natural excelente para aqueles dias de treino pesado que você quer mesmo queimar calorias. A maçã ainda é rica em pectina. Essa fibra ajuda no controle da glicemia. Por isso, esse suco detox é bom para os diabéticos.
Ingredientes
Limão: suco de ½ unidade;
Couve: 2 folhas;
Chia: 1 colher (sopa);
Gengibre em pó: 1 colher (café);
Maçã: 1 unidade;
Pepino: ½ unidade;
Água de coco: 100 mililitros.

Modo de preparo
  1. É só bater tudo no liquidificador e beber em jejum, logo ao acordar.

6. Suco detox de beterraba

Para quem tem anemia, a beterraba é uma aliada do cardápio. Rica em ferro, ela ajuda a purificar o sangue e devolver para ele nutrientes relevantes para o bom funcionamento da circulação. Esse suco ainda contém cenoura, que é abundante em vitamina A.
Ingredientes
Cenoura: 1 unidade;
Maçã: 1 unidade;
Beterraba cozida: 1 unidade;
Água: 100 mililitros.

Modo de preparo
  1. Bata tudo no liquidificador;
  2. Coe e beba entre as refeições.

7. Suco detox digestivo

Essa receita é para quem comeu demais no churrasco do domingo e ficou a segunda-feira passando mal. O abacaxi é extremamente adstringente e ajuda a limpar o sistema digestivo em poucos minutos.
A fruta é rica em vitamina C, uma substância que ajuda a estimular o relaxamento e diminui a ansiedade. Ou seja, esse suco acaba com a sua dor de barriga e ainda lhe traz uma sensação gostosa de conforto.
Ingredientes
Abacaxi em cubos: 1 xícara (chá);
Cenoura ralada: 1 unidade;
Erva-doce: 1 talo fresco;
Limão: suco de 1 unidade.

Modo de preparo
  1. Bata todos os ingredientes em um liquidificador;
  2. Se ficar denso demais, adicione um pouco de água filtrada;
  3. Beba após as refeições.

8. Detox seca barriga

Precisa emagrecer um ou dois quilos para entrar em um vestido? Esse suco ajuda você a reduzir medidas rapidamente. Atenção, o efeito é temporário e fazê-lo todos os dias pode ser prejudicial a sua saúde.
Ingredientes
Ameixa seca: 1 unidade;
Abacaxi: 2 fatias;
Hortelã: 3 folhas frescas;
Linhaça dourada: 1 colher (sopa);
Água de coco: 200 mililitros.

Modo de preparo
  1. Deixe a ameixa em água na geladeira por 8 horas;
  2. Depois, junte os ingredientes ao liquidificador e bata bem;
  3. Beba em seguida e sem coar.

9. Suco detox energético

Se você sofre de fadiga constante, pode ser porque o seu corpo está sobrecarregado de toxinas. Que tal resolver isso com um suco delicioso e muito fácil de preparar em casa?
Ingredientes
Cenoura ralada: 4 unidades;
Maçã: 1 unidade;
Limão: suco 1 unidade;
Laranja: suco de 2 unidades;
Gengibre: a gosto.

Modo de preparo
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Não coe e beba à tarde no lanche.

10. Suchá detox

Você pode fazer seus detox usando chás e ervas para complementá-los com ainda mais nutrientes. Essa receita leva cavalinha e hortelã. A hortelã é abundante em fósforo e ainda funciona como um poderoso antisséptico.
Ingredientes
Chá de cavalinha: 250 mililitros já feito e frio;
Abacaxi: 1 fatia;
Hortelã: 5 folhas frescas.

Modo de preparo
  1. Bata o chá com a hortelã e o abacaxi no liquidificador;
  2. Beba em seguida, sem coar.

11. Suco de couve com limão e pepino

Os tipos de suco detox mais famosos são os sucos verdes. Eles costumam ter ingredientes como a couve, o espinafre e outros vegetais verde-escuros que são ótimos para a limpeza do organismo. Porém, pessoas com problemas de rins devem ter cuidado, bebendo apenas a quantidade permitida pelo médico.
Ingredientes
Água de coco: 150 mililitros;
Couve: 1 folha;
Pepino sem casca: ⅓ de unidade;
Limão: suco de ½ unidade;
Maçã vermelha sem casca: 1 unidade.

Modo de preparo
  1. Depois de lavar e descascar os ingredientes, coloque tudo no liquidificador e bata bem;
  2. Beba em seguida, sem coar, sem adoçar e sem guardar para depois.

12. Beterraba com couve e gengibre

Mais uma vez, os ingredientes que estão presentes em outras receitas, só que nessa combinação diferente. O interessante desses sucos é que todos os vegetais combinam, então você pode alterar as receitas para ter novos sabores todos os dias.
Ingredientes
Água: 200 mililitros;
Gengibre ralado: 1 colher (café);
Beterraba: 1 unidade;
Pepino: ½ unidade;
Folhas de hortelã: 1 colher (sopa);
Couve: 2 folhas.

Modo de preparo
  1. Lave bem e prepare todos os ingredientes. Em seguida, bata-os muito bem no liquidificador até que esteja homogêneo;
  2. Assim que terminar de bater, já pode beber, sem coar.

13. Suco detox de tomate

O tomate é uma fruta com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ótimas para a eliminação das toxinas, melhorando a saúde de modo geral. Escolha frutas orgânicas para evitar consumir os agrotóxicos, que são toxinas perigosas.
Ingredientes
Suco de tomate concentrado: 150 mililitros;
Água com gás: a gosto;
Limão: suco de 1 unidade.

Modo de preparo
  1. Misture todos os ingredientes em um copo e já pode beber em seguida;
  2. Adicione umas pedras de gelo para ficar mais saboroso.

14. Suco de alface com cítricos

Até mesmo a alface é uma folha que ajuda a desintoxicar o organismo. As frutas cítricas dessa receita são limão e laranja, ótimos para fortalecer o sistema imunológico e equilibrar o pH do sangue.
Ingredientes
Limão: suco de 1 unidade;
Água: ½ copo;
Laranja-lima: suco de 2 unidades;
Alface: 6 folhas.

Modo de preparo
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até estarem totalmente misturados;
  2. Beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

15. Melancia com canela e caju

A melancia é uma fruta composta principalmente de água e fibras. Sendo assim, é ótima para estimular a produção de urina, desinchar e limpar o organismo das toxinas. Beba de manhã, pois a canela é termogênica e vai acelerar seu metabolismo.
Ingredientes
Limão: suco de 1 unidade;
Canela em pó: 1 colher (café) rasa;
Melancia: 1 fatia;
Castanha de caju: 1 unidade;
Água de coco: 150 mililitros.

Modo de preparo
  1. Assim como as demais receitas, depois de preparar os ingredientes, só precisa bater tudo no liquidificador e beber em seguida.

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