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Receita de Chá da casca de maracujá para bloquear gordura: aprenda a fazer


O maracujá é uma fruta conhecida pelo seu efeito calmante, mas na verdade oferece muito mais benefícios.
Além do aroma e sabor inconfundíveis, o maracujá é uma ótima opção para consumir diariamente por ser rico em vitaminas e minerais essenciais para a saúde.
Entre seus benefícios estão a prevenção e combate ao câncer, suporte ao sistema imunológico, melhora na digestão, saúde dos olhos, regulação da pressão, efeito calmante e, o foco do assunto de hoje, ajudar a emagrecer.
Quando comemos maracujá normalmente ele está misturado a outros ingredientes em receitas de molhos, sobremesas ou doces.
Para obter o seu efeito no bloqueio da gordura o ideal é tomar chá da casca do maracujá, se possível, sem adição de açúcar.
Por que a casca do maracujá ajuda a emagrecer?
A razão de utilizar a casca da fruta é porque a substância que auxilia no processo de emagrecimento é a pectina, que fica na parte branca da casca.
Essa fibra se transforma em um gel quando chega ao estômago, aumentando a sensação de saciedade e diminuindo a velocidade da absorção de gordura e de açúcar no organismo.
Por conta da ação sobre o açúcar, a casca do maracujá também é recomendada para o tratamento de diabetes.
A melhor forma de usar a casca do maracujá para fazer chá é no seu formato em pó, que pode ser comprado nas lojas de produtos naturais ou feito em casa.
Esse pó também serve para fazer suco, smoothie e incluir em outras refeições a gosto.
Como fazer o pó da casca de maracujá em casa
Se você quiser fazer o pó da casca de maracujá em casa, veja o passo a passo:
1. Lave bem o maracujá e corte-o ao meio para remover toda a polpa;
2. Corte a casca em fatias bem finas;
3. Coloque-as em uma forma e leve ao forno em baixa temperatura para desidratar.
Quando perceber que estão sequinhas, cerca de meia hora, retire e deixe esfriar;
4. Por fim, bata as cascas desidratadas no liquidificador e guarde em um pote bem fechado.
A recomendação é que se consuma 3 colheres de sopa ao dia.
Como fazer o chá da casca de maracujá
Depois que você comprou ou fez o seu pó da casca do maracujá, para fazer o chá é muito simples:
Coloque a quantidade de uma colher de chá do pó em uma xícara com água fervida, mexa bem e tome morno.
Pode acrescentar um pouquinho de cravo e canela para dar um gostinho especial.
Para obter o efeito desejado, tanto para o emagrecimento quanto para a saúde de modo geral, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada, além de praticar atividade física diariamente.

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