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2 Receitas de Chás Para Ajudar Dormir Melhor!

Estas 2 Receitas de Chás Para Ajudar Dormir Melhor são muito simples e fáceis de serem preparadas, além de serem completamente seguras e muito eficazes. Se seu objetivo é Dormir Melhor, você está no lugar certo. Por isso, continue lendo este artigo até o final para conhecer estas 2 Receitas de Chás Para Ajudar Dormir Melhor.


Você provavelmente já sabia que as bananas são boas para você . Você também pode saber que as peles contêm nutrientes também. No entanto, a fibra é tão forte que quebrá-la para comer é uma tarefa enorme e seria necessário um liquidificador de tamanho industrial para fazer isso.

Você pode imaginar o quão difícil é em seus dentes e sistema digestivo. Você pode obter todos os benefícios de toda a banana, fazendo uma pequena alteração na forma como você a come. Você também pode melhorar, dormir mais profundamente do que você teve em anos, mesmo se você é um insone. Leva apenas um processo simples, fervendo e criando um chá.

Quando você ferve a banana com a pele, a água libera o magnésio, potássio e tanino. Como funciona? As bananas, especialmente as cascas, contêm potássio e magnésio. Enquanto o magnésio ajuda a prevenir distúrbios do sono, tanto o magnésio como o potássio trabalham juntos para ajudar a relaxar os músculos.

Na verdade, o magnésio é um dos melhores minerais para relaxamento! O tanino é a substância do chá que acalma você. O magnésio também é outro remédio para o sono. É um remédio antigo para a insônia, uma vez que relaxa os músculos para ajudá-lo a adormecer mais rápido e mais sólido. Antes de ferver a banana , corte as pontas para que o interior fique exposto.
A ebulição também ajuda a remover os nutrientes da banana, o que a torna conhecida como o melhor chá para dormir , que inclui vitamina B6, manganês, vitamina C, potássio e biotina. Beber o chá coloca os nutrientes em seu corpo rapidamente em uma forma fácil de recuperar.
Você também pode comer a banana cozida depois, incluindo a pele. O processo de cozimento amoleceu a fibra e facilitou a digestão e a ingestão. Então veja agora como estas 2 Receitas de Chás Para Ajudar Dormir Melhor!

2 Receitas de Chá Para Ajudar Dormir Melhor:

INGREDIENTES:
  • Banana Orgânica
  • 2 xícaras de água
  • Pitada de canela (opcional)
COMO PREPARAR:
  • Certifique-se de lavar a banana, mesmo que seja orgânico.
  • Então comece a ferver a água.
  • Depois de tudo limpo, corte as duas extremidades da banana e coloque-a em água fervente.
  • Cozinhe por cerca de 10 minutos.
  • Após 10 minutos, desligue o fogo e despeje a água em uma caneca usando um coador.
  • Adicione uma pitada de canela Se você quiser algum sabor.
  • Beba uma hora antes de ir para a cama.
  • Receita Cremosa De Chá De Banana

Receitas de Chás Para Ajudar Dormir Melhor

INGREDIENTES:
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 2 colheres de chá de mel
  • 2 colheres de chá de óleo de coco
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de chá de alfarroba ou cacau em pó (em vez de chocolate, para que não haja cafeína)
  • 1/8 colher de chá de canela (também ajuda no sono).
COMO PREPARAR:
  • Certifique-se de lavar a banana, mesmo que seja orgânico.
  • Então comece a ferver a água.
  • Adicione os ingredientes e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
  • Coe e beba 30 a 60 minutos antes de deitar.
  • OBS: Antes de fazer qualquer coisa, limpe bem a banana – mesmo que seja orgânica. Seja natural ou química, há pesticidas na pele e a sério, quem sabe o que mais.
  • Assim como você limparia a pele de uma maçã antes de comê-la, tome as mesmas precauções com a banana. É apenas mais um passo para você mais saudável.
NOTA: Fazemos questão de alerta-los que este site é meramente informativo, ou seja, ele não substitui um acompanhamento médico ou de um especialista, faça uma avaliação com um profissional médico de confiança para saber qual é o melhor tipo de tratamento para sua condição. Experimente o chá de banana para ajudá-lo a dormir por várias noites seguidas para obter o melhor efeito. É uma alternativa segura para produtos farmacêuticos tóxicos. Na verdade, além de dormir melhor, você verá um mundo de melhorias na sua saúde.

E ai, você gostou de conhecer estas 2 Receitas de Chás Para Ajudar Dormir Melhor Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

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